ダイエットには欠かせないな事。


おはようございます。

 

 

ご飯は、お米派の、

パーソナルトレーナーの野口です。

 

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左(自主トレーニング時の服装)

真ん中(トレーニング指導時の服装)

右(三体合気学院にて合気の勉強時の服装)

 

 

 

 

<ダイエットには欠かせ事>

 

 

それは、

 

 

 

 

 

 

 

 

運動時の服装です♪( ´▽`)

 

 

 

 

 

 

<なぜ服装が大事なのか?>

 

何故かと申しますと。

 

 

 

 

 

 

 

人間は視覚から80%の情報を脳に入るからです。

 

 

「腕を引き締めたい」

 

 

「脚を細くしたい」

 

 

「お腹を凹ませたい」

 

 

「背中を引き締めたい」

 

 

「姿勢を直したい」

 

 

「ボディラインを変えいた」

 

など、

 

 

 

身体に対してこうなりたいと希望を持っていても自分の体型をかくし、

見て見ぬ振りをしていたら、

いつまでたっても体型は変わらいし、

変わったとしても気づくのが遅く、

モチベーションも下がる。

 

 

 

 

だから、敢えて運動のときは身体のラインがハッキリとわかるものを着る。

 

 

 

 

 

 

その姿を、でみて、インプットする!!

 

 

それを思い出して、頭の中で理想の身体に変身させる。

 

 

 

 

 

今は、

 

 

 

 

 

「お腹がこうだから、こんな風いお腹のお肉を減らす運動をしよう」となる。

 

 

 

 

更に、でみてにしっかりインプットしているので、

どんな小さな変化でもきづくようになる。

 

 

 

 

 

その姿を、トレーナーもみているのでその情報を共有する事ができる。

 

 

 

 

この様に、服装を変えるだけで様々な効果をもたします。

 

 

 

studio n_cruiseは、

完全個室で誰の目も気にする事なく、

運動ができます。

 

 

 

 

 

是非、身体のラインがハッキリとわかる服装をお持ちください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット・中目黒パーソナルトレーニング studio n_cruise

パーソナルトレーナー野口格子

 

 

 

 

 

 

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