運動が身体に及ぼす影響力はすごい！！
こんばんは。
こんな素晴らしい、
記事を発見したのでシェアさせて致します。
ＣＮＮ（シーエヌエー）アメリカ合衆国のケーブルテレビ向けの、
ニュース専門放送局のインターネットオンライン版でこの記事が発表されました。
＊文章・写真
＜脳の萎縮予防、中年期の運動が決め手に 米調査＞
中年期の運動能力の低さと、
年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、
このほど神経学会誌のオンライン版に発表された。
脳は年を取ると萎縮して認知機能を低下させ、
認知症につながることもある。
しかし研究チームによれば運動によって脳の萎縮や、
認知機能の低下を食い止められる可能性があるという。
＜研究者は米ボストン大学などの研究チーム＞
認知症や心疾患のない平均年齢４０歳の約１５００人にランニングマシンで、
運動してもらうテストを実施し、２０年後に再度テストを行って、
脳の状態を磁気共鳴断層撮影（ＭＲＩ）装置で調べた。
その結果、
２０年後、ランニングマシンの運動成績が良くなかった人は、
脳が萎縮していることが分かった。
運動成績が低かった人のうち、心疾患の症状がなく、
高血圧の薬も飲んでいない人は、脳の老化が１年分加速していた。
一方、心疾患の症状があったり薬を飲んだりしている人は、
２年分の脳の老化が進んでいた。
運動能力は、ランニングマシンで心拍数が、
一定の数値に達するまで走れる時間で測定した。
運動能力と高齢者の認知機能との関連は、
別の研究でも明らかになっている。
＜運動能力が高いと５年後の脳は？＞
２０１５年５月には、中年期の運動能力が高いほど、
５年後の脳の萎縮も少ない
という研究結果が発表されていた。
ボストン大学医学部のニコール・スパルタノ氏は、
今回の研究結果について、
特に心疾患を持つ人にとっては脳の加齢を防ぐために、
運動が大切なことを物語っていると解説する。
脳の健康のためには中年期の運動が大切
だと同氏は説き、
「運動をすれば血流が増え、
より多くの酸素が脳に運ばれて、
年を取ってからの認知力の低下を防げるかもしれない。」
と話している。
個人差はあうと思いますが、運動する事で身体だけではなく、
脳までも変わるという、人間がもつ身体の能力の凄さを
改めて感じた記事でした。