ダイエットとマッサージの関係


おはようございます。

 

 

 

白米より玄米派の、

パーソナルトレーナーの野口です。

 

 

 

01

二の腕が気になる年頃。

 

 

 

 

 

 

 

<ダイエットとマッサージの関係>

女性誌などメディアで採り上げる部分マッサージ。

これって、「本当に効果がある(´Д` )?」と、

疑問を感じたこはありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

研究によると、

 

 

 

 

 

「マッサージによって強制的にやせを促進させる」

ことわかているそうです。

 

 

 

 

 

 

 

例えば、

二の腕やせ。

 

 

 

 

 

 

 

上腕三頭筋の周りについている脂肪細胞を直接刺激して、

体脂を強制的に分解・消費さらやすい状態にする方法があります。

 

 

 

 

 

 

 

これによって、

 

 

 

 

 

血中に流された脂肪を運動などでしっかり消費すれば、

多少ながら部分やせの「ヘルプ」が可能。

 

 

 

 

 

 

更に、

 

 

 

 

 

 

 

部位の脂肪が消費されたあとは、

筋肉トレーニングを継続することで、

核当部分に体脂肪が貯められにくくなる状態に導くことができます。

 

 

 

 

ちなみ、

 

 

 

 

 

一部のエステやサロンなどのマッサージは、施述前後にサイズの比較します。

あたかも部分やせが完結したように伝えることがありますが、

一時的に核当部分に組織液が移動し、

脂肪が横にずれてサイズダウンしているだけであり、

すぐに戻ってまいます。

 

 

 

 

 

戻る前に、

 

 

 

 

 

 

 

同時に運動も継続して行いましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

継続は力なり( ´ ▽ ` )ノ!!

 

 

 

 

ダイエット・中目黒パーソナルトレーニング

完全個室・プライベートトレーニングジム studio n_cruise

パーソナルトレーナー野口格子

 

 

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