ダイエットを成功させる３つの原則とは？！
こんにちは。
パーソナルトレーナーの野口です。
今日は休館日。
友人とパソコンを持ち込み、癒しの空間へ。
今を語りあう大切な時間。
お客様の為にできることは沢山ある。
＜ダイエットを成功させる３つの原則とは？＞
①正しい食事
②適度な運動
③正しい睡眠時
このいずれかが乱れると、身体作りはもちろんのこと、
モチベーションも下がり、能力開発もすべて中途半端なり、
ダイエットどころか、健康も阻害します。
そもそも、「ダイエットと食事の関係についれ大切なこと」でも述べたいように、
◯◯だけ食べるとかの様に、偏ったことすると、
ダイエットは成功しないし継続しない。
これを頭に入れて、
今日から、
食事も運動も睡眠も
全て大事にして、
バランスよく３つの原則を実践し、
健康的な身体作りを目指しましょう！！
ダイエット・中目黒パーソナルトレーニング studio n_cruise