ダイエット・月1回5分のカウンセリングで体型が変わった3の理由


おはようございます。

 

 

パーソナルトレーナーの野口のりこです。

 

雨ですね。

お出かけの際は、足元お気をつけ下さい。

 

 

昨日、お引越しのお手伝いをしたら、

炊飯器を頂きました♫

土鍋から卒業です。

ありがとうございます!

 <月1回5分のカウンセリングで体型が変わった3の理由>

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◼︎名前

KIE

 

◼︎年齢

24歳

 

◼︎職業

美容師 HEAT に勤務

 

KIEちゃんは、私が通う美容室の美容師さん。

美容室が苦手な私を、いつも笑顔で和ませてくれる彼女と、

身体作りについて話はじめたのは1年前から。

 

 

 

きっかけは、

KEIちゃんの一言から。

 

 

 

「どうしたら痩せますか?」

 

カラーの少しの待ち時間で、

私が、熱く身体について語り始めた頃から

KIEちゃんにアドバイスをするようになりました。

 

 

 

アドバイスを受けて…。

①食事は良く噛むようになった

②歩く姿勢・歩き方を意識するようになった

③頑張らなくていい・無理をしないようになった

 

この3つをKIEちゃんは、日々意識し習慣するようになったそうです。

 

 

<KIEちゃんの声>

立ち仕事なので背筋を伸ばしてお腹に力を入れる

この項目を無理しない程度に意識していると癖がついて、

自然と気付けるようになりました。

 

野口さんにアドバイスを受けたときに、

「無理をしない」

「頑張らない」

と決めて、

自分にプレッシャーをかけなかったことも続けられた理由です。

そう癖付いた頃には、

無駄な買い物(お菓子)をいつの間にかしなくなり、

間食もしなくなっていました。

 

急激なダイエットではなく緩やかに変化していったので 、

「あれ?」と思う頃には、

会う人、会う人みんなに痩せたね!」

と言われるようになりました。

 

こんなに変われると思わなくて、

意識と自分に合ったやり方の問題なんだなぁと、

知ることができました。

野口さんにはとてもとても感謝しています!  KIEより

 

 

自分のやり方をみつけ、変わったKIEちゃん。

今後もどう変化していくのか、

月1回会うのが楽しみです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

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