ダイエット・人はなぜ食べなければならないのか？
おはようございます。
祝日も休まず営業している、
パーソナルトレーナーの野口です。
皆さんは自分の身体の事をどこまで知っていますか？
「どうしてお腹がへるのか？」
「なぜ眠らないといけないの？」
これからダイエットを始める人も、ダイエット中の人も一度、頭の中を空にして、身体の仕組みを学びましょう！
一番大切なことは、外見より中身。
自分の身体を知り、理解することです。
＜人はなぜ食べなければならないのか？＞
食物から栄養を摂るのが人間の身体です。
人は食物を摂らないと死ぬからです。
もし植物のように光合成で必要な栄養が確保出来るのなら食べる必要はありません。
最近は、ダイエットの為にむやみに食事の量を減らす人が多いです。
その食事を減らす前に、日々なにを口に入れているのかを記録し、その内容が偏ってないかをみてください。
その食べたもの全てがあなたの身体をつくります。
口に入れたもの全てが身体のエネルギー源となることを理解し食事をしてください。
生きる為の食事は量より質が大事です。
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