ダイエット・解決方法は自分で生み出す

おはようございます。

中目黒の桜は一分咲き。

パーソナルトレーナー野口です。

みなさん、ダイエットしてますか？

私はしてません。

昔はしました。

パーソナルトレーナーの仕事をして7年。

みなさん、様々な目的でトレーニングにいらっしゃいます。

その中でも、一番依頼が多いのがダイエットです。男女関係なく、みなさんが抱えている悩みは一緒という事がよくわかります。

私は、その悩みをいきなりトレーニングや食事で解決するよりも、まずはお客様との会話を大事にしています。

何でダイエットしたいのか、何に悩んでいるのか、その方の改善するべきところがどこなのかをお話の中でみつけていきます。

お客様からでた言葉をひろい、それにあったトレーニングや食事の提案をすることで、お客様自身で解決方法を生み出してくださいます。

昨日も、食事で悩まれているお客様からダイエットアプリをご紹介してくださいました。

このアプリで食事をつけることで、食事の量やカロリー、間食の量、外食になると沢山食べていることに気づいたとのこと。

「客観的に自分のことをみれるようになりました。１日二食で、こんなにも食べている事にびっくりしましまた。これ三食だったらもっと太ってやばかったなー。」とおっしゃっていました。

ふむふむ(￣^￣)ゞ

こうやって、お客様自身で解決方法を生み出して、今の自分に気づく事、とっても大事な事です。なぜ、太ったのか？太っているのか？

この気づきがダイエットを成功させる第一歩です！